15 лет исследований и практики — в одном курсе
рекомендации по адаптации программы под разный возраст и уровень подготовки.
схемы развития физических качеств с учётом специфики панкратиона;
принцип совмещения ударных и бросковых элементов без потери эффективности;
пошаговые планы тренировок для групп начальной подготовки;
Результат: вы сможете с первых занятий выстраивать систему, которая даст спортсмену прочный фундамент для роста и стабильности спортивных результатов.
Мы проанализировали существующие методики бокса, борьбы, кикбоксинга и других единоборств, чтобы создать оптимальный алгоритм для начинающих спортсменов в смешанных единоборствах